Get Adobe Flash player

Опрос для посетителей:

Что такое ГТО?

Посмотреть результат

Loading ... Loading ...

ФОТОГАЛЕРЕИ

Архивы

Новостной рубрикатор

ОРУ с малым резиновым мячом 3-4 класс

1. И. п.—стойка ноги врозь, мяч в правой руке. Подбросить мяч, хлопнуть в ладоши перед грудью и за спиной, поймать мяч. Тоже левой рукой. Дыхание свободное. 6 раз каждой рукой.

2.И. п.—стойка ноги врозь, мяч в правой руке. Ударить мячом об пол, хлопнуть в ладоши за спиной, перед грудью и поймать мяч двумя рукам и после отскока. Тоже левой рукой. Дыхание свободное. 6 раз каждой рукой.

3.И. п.—присед, мяч в правой руке. Подбросить мяч, встать, повернуться кругом и поймать мяч. Тоже левой рукой. Дыхание свободное. 6 раз каждой рукой.

4.И. Дыхание свободное. 4 раза к каждой ноге.

5 И. п.—стойка ноги врозь, левую руку на пояс, согнутую правую с мячом вверх. Три пружинящих наклона влево—вернуться в и. п. Переложить мяч в

6.И. п.—о. с., мяч в правой руке. Бросить мяч в стену, хлопнуть владоши перед грудью, поймать мяч после отскока левой рукой. Тоже с левой руки. Дыхание свободное. 4 раза каждой рукой.

7. И. п.—о. с., мяч в правой руке. Бросить мяч в стену, повернуться на 360°, поймать мяч левой рукой после отскока от пола. Тоже с левой руки. Дыхание свободное. 3 раза каждой рукой.

8. И. п.—о. с., мяч в правой руке. Ведение мяча на месте с начала правой, затем левой рукой. Дыхание свободное. Выполнять 20—25 сек. каждой рукой.

9. И. п.—о. с., мяч в правой руке. Ходьба широким шагом в течение 40—50 сек. Дыхание свободное.

foto 16

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

 

Телефон доверия

Запись в ДЮСШ

ДЮСШ Вконтакте

Поиск по сайту

КРИПК и ПРО

Кафедра здоровьесберегающих и педагогических технологий КРИПК и ПРО
Перейти на сайт

“Кузбасс спортивный”

Знакомьтесь с новым специализированным сайтом, посвященном развитию спорта и физкультуры в Кузбассе. Перейти на сайт

Вход